jak szybko

np w jakichs karate itp to jest w**** tych katów, roznych przezutni... A w taju nie ma tego zbyt wiele, to chyba dosc szybko mozna wytrenowac prawidlowa technike? Pozniej to juz w wiekszosci tylko szybkosc i wytrzumalosc sie cwiczy. Jak sie myle to mnie poprawcie :]

z tego co masz kupione to celem jest masa / siła a bcaa raczej jest używane przy redukcji jak pierwszy cykl to też bym sie zastanawiał nad aakg przy stażu 5 miesiecy to troszke za szybko wg mnie ofc :) jeśli już to masz to pilnuj michy a bcca mozesz zostawić sprzedać lub użyć w ostateczności

[...] - dwa "wyciszenia", zmniejsz intesywnosc treningow bo szybko pozbedziesz sie nadwyzki silowej ktora zdobyles. jesli chodzi o suple na sile to najlepsze beda tu wszystkie te ktore zawieraja kreatyne w skladzie. jak masz siano mozesz sobie kupic dobry no-booster, bcaa, zma itp. w kwesti sily kluczowa sprawa jest trening i regeneracja.

Jak się boisz to kup paralizator i naucz się szybko dobywać i jeszcze szybciej posługiwać. Serio ;)

Witaj nie wiem jak liczyłeś te zapotrzebowanie ale mi wyszło około 2400 kcal i biorąc pod uwagę jej masy ciała wiek wzrost oraz to że trenuje dwa trzy razy w tygodniu na siłowni. Sama masa ciała będzie dość mocno generowała tutaj zapotrzebowanie kaloryczne Dlatego nie ma co na start ucinać zbyt mocno ilości kalorii w diecie bo szybko złapiecie [...]

byŁo 1234567890123435456789009078653567 tyle milionów razy Przerwa powinna trwać prezynajmniej tyle co czas trwania cyklu. Suple się tak szybko nie psują także sie tak nie martw poprostu trzymaj szczelnie zamkniete w suchym miejscu jak bedzie troche po terminie nic nie powinno sie dziac. Pozdr

no właśnie nie! Musi być odstęp pomiędzy gainerem a bcaa minimum te 20min. Było gdzieś już o tym na forum, poszukaj jak masz czas nigdy nie łączy się bcaa z białkiem/gainerem/posiłkiem. Bcaa czyli leucyna, izolecyna i walina mają swoje unikatowe działanie (szybko się wchłaniają) tylko jeśli są wyizolowane. fleshy - możesz wziąć jakieś mono. [...]

Jak zalozyc? Szybko :D

Strzelam że masz jak większość problemu z masą, niktórzy Moi znajomi gdy byli na kretce brali Carbo nawet 3 razy dziennie po 40g (Ale nie mają problemów z zatłuszczeniem) jeśli szybko przybierasz na masie radz brać Carbo standardowo tylko po treningu ew. Gdy nie możesz zjeść jakiegoś posiłku to carbo z bialkiem i jest git.

bcaa explode z olimpu też ładnie wchodzi tylko trzeba szybko przepić bo jak się zrobi piana to %-)

W tabletkach bo boję się igły %-) to raz Dwa nic z takich zabaw nie jest dla Ciebie. Czemu? A temu żeś szczur i jak zaczniesz sensownie jeść i wreszcie trenować to efekty będą bardzo szybko.

dzieki chłopaki a co myslicie o aminokwasach albo białku ? mam typ budowy ciała endomorfika ciezko mi jest zrobic mase i szybko ja trace dlatego chciałbym to jak najdłuzej podtrzymac w czasie okresu roztrenowania

aeroby mają to do siebie, że bez umiejętnego sterowania ich intensywnością szybko doprowadzają do adaptacji i mogą nawet utrudniać odchudzanie. Koniu, mógłbyś rozwinąc ten temat i pokrótce napisać jak unikać tej adaptacji?

Na temat mety, oslonek itp jest setki jak nie tysiace tematow. Poczytaj sobie, dowiesz sie duzo ciekawych rzeczy i szybko znajdziesz odpowiedz sam na swoje pytanie. Troche zaradnosci ;-) W linku wszystko znajdziesz. http://www.sfd.pl/tag/os%C5%82onki/

BCAA powder trec. Jak dla mnie ten proch jest na 1st miejscu. Czasem odruch wymiotny byl przy nim ale szybko mi przeszlo. Pozdrawiam

no tak jasne ale wstajesz po nocy a bcaa wchlonie sie dosc szybko a znim zjesz to jakis czas minie zanim sie to strawi ,w sumie wazniejsze jest przy redukcji albo jak aeroby z rana przed sniadaniem robisz ,ja biore codziennie po przebudzeniu z vit c to juz takie przyzwyczajenie ,albo szklanka wody z sokiem z cytryny dobrze jest sie nawodnic po [...]

Acha czyli przy kazdym spalaczu nie bede łapal tak szybko zadyszki jak bez spalacza???? Zmieniony przez - cope w dniu 2008-02-15 12:27:36

LukaszF wiec jak ten koles ma nadwage to dobry pomysł mu podrzuciłem gwarantuje ze schudnie i to szybko

moim zdaniem jak chcesz szybko urosnać to zajbe se 10 stzrałów omki potem drugie tyle szejkw tzn. zmieszaj omke z deka do tego jakaś metka lub dobre tabletki i bedziez widzial zajbieste wyniki po krótkim czasie i ocvzywsice do tego dobry trening wysiłkowy i dobry rezultat gwrantowany zaufaj

wykuruj sie,najpierw poczekaj az organizm sie zregeneruje i wróc do diety i treningów,myslisz ze spadniesz z masa duzo przez 7dni choroby potem jak wrocisz do diety i treningow to szybko sila z masa wróci